Każda przyszła mama powinna wiedzieć, że suplementacja DHA jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju płodu. Kwas dokozaheksaenowy jest niezbędny do właściwego rozwoju układu nerwowego. Z tego powodu jest niezwykle cenny właśnie dla ciężarnych. Jak zapewnić sobie jego właściwą suplementację?
Ryby
Kwasy Omega 3 to niezbędne do życia nienasycone kwasy tłuszczowe. Można przyjmować je z tłustymi rybami morskimi. Niestety, nie są one stałym elementem diety Polek. Cena takich przysmaków też jest dość wygórowana. Przyszłe mamy mają szczególnie wyostrzony smak i węch, co również utrudnia ich spożywanie.
Suplementy diety
Łatwiej jest przyjmować DHA w formie preparatu. Najczęściej są to kapsułki zawierające w sobie różne dawki tego cennego kwasu. Dobrym pomysłem jest zażywanie preparatów takich jak Prenatal duo. Są to komplety witamin i minerałów przeznaczone dla ciężarnych i karmiących, które w swoim składzie mają DHA. To dużo wygodniejsze niż zażywanie kilku tabletek osobno. Decydując się na stosowanie Prenatalu Duo można też sporo zaoszczędzić, bo jak łatwo się domyślić – jedna tabletka jest tańsza niż dwie. Za bezpieczną dawkę dla ciężarnych uznaje się 500 do 1000 mg kwasu DHA na dobę.
Prenatal duo można zamówić pod adresem: https://www.apteka-oliwna.pl/prenatal-duo-30-tabletek-60-kapsulek